Чому болить спина?

Спина – складна структура, що складається з кісток, мязів, нервів і суглобів. Таким чином, визначення точної причини болю може бути важко.

Як би там не було, більшість випадків болю викликається не серйозними ушкодженнями чи хворобами, а розтягнення суглобів, невеликими травмами або защемленням нерва.

Причиною болів в спині може бути повсякденна активність вдома і на роботі. Вони також можуть розвиватися поступово внаслідок тривалого сидіння, стояння або неправильного положення при піднятті важких предметів.

Багато людей відчувають труднощі при відповіді на питання: «Чому болить спина?». До причин болю в спині відносяться:

• незручне випадкове нагинання або тривалі згинання тулуба;
• неправильне підняття, носіння, натискання або штовхання речей;
• неправильна постава при сидінні;
• стояче положення протягом тривалого часу;
• скручування або надмірне розтягування спини;
• водіння згорбившись, тривале водіння без перерв;
• перенапруження м'язів, зазвичай внаслідок спортивних вправ або повторюваних дій.

Існують серйозні медичні проблеми, що викликають болі в спині:

• Пошкодження хребетних дисків. Вони є амортизаторами між кістками спини. Іноді м'яке речовина всередині диска може зміститися, пошкодити нерв або натиснути на нього. Однак рентгенограма, що показує зміщений або пошкоджений диск, необов'язково означає болю в спині. Проблема з дисками часто виявляється випадково. У багатьох людей, що страждають болями в спині, виявляються зміщені або пошкоджені диски, коли вони роблять рентгенограму з якоїсь іншої причини.
• Артрит. Остеоартрит може вразити поперек. У деяких випадках артрит може призводити до звуження каналу спинного мозку – стенозу.
• Скелетні порушення. Також спина болить при неправильному вигині спинного хребта. Сколіоз, при якому хребет зміщений у бік, також може приводити до болів в спині, але зазвичай тільки в важких випадках.
• Остеопороз. Компресійні переломи хребців можуть виникнути в разі, якщо кістки хребта стають пористими і ламкими.

Іноді біль з'являється несподівано з незрозумілої причини. Деякі люди прокидаються вранці з болями в спині, не маючи ні найменшого поняття про те, що могло викликати.

Фактори ризику

До факторів ризику, що підвищує ймовірність виникнення болю в спині, відносяться:

• зайву вагу, що чинить додатковий тиск на хребет;
• куріння, яке може викликати пошкодження тканин спини;
• вагітність, в ході якої вага розвивається в утробі дитини може чинити додатковий тиск на хребет;
• довгий застосування медичних препаратів, що послаблюють кістки, наприклад, кортикостероїдів;
• стрес, що викликає напругу м'язів спини, що може стати причиною болю.

Болі в спині – поширене явище, случающееся з більшістю людей в який-небудь період їх життя. Це зазвичай больові відчуття, відчуття напруги або заціпеніння в області спини.

Біль може бути викликана незручним сидячим положенням, нагибанием або неправильним підняттям тягарів.

Причина болю в спині необов'язково криється в серйозної хвороби, зазвичай больові відчуття стихають протягом 12 тижнів. З ними можна успішно справлятися, приймаючи болезаспокійливі і постійно рухаючись.

Типи болю в спині

Найбільш часто зустрічається біль в районі попереку, хоча вона може відчуватися в будь-якій її частині, від шиї до стегон.

Існують наступні види болю в спині:

• біль в шиї;
• біль внаслідок травми спини, шиї або хребта;
• біль в плечах;
• плечолопатковий періартрит;
• анкілозуючий спондилоартрит;
• зміщення диска хребта;
• ішіалгія.

Лікування болів в спині

При болях у спині по можливості завжди рухайтеся і продовжуйте займатися повсякденними справами. У минулому лікарі радили відпочинок, але більшість експертів на даний момент зійшлися на думці, що відсутність рухової активності протягом тривалого періоду часу погано впливає на спину. Насправді, помірна активність, що включає ходьбу і повсякденні заняття, сприяє одужанню.

При необхідності можна приймати болезаспокійливі засоби.

Теплі компреси з бішофітом можуть знизити больові відчуття. Можна купити спеціальні грілки в аптеках для додаткового прогрівання. Може підійти звичайна пластикова пляшка гарячої води.

Психічний стан хворого теж грає важливу роль. Біль може зігнати посмішку з обличчя людини, але дослідження показують, що люди, що зберігають оптимізм, зазвичай видужують швидше, ніж ті, хто занурився в депресію.

При появі болю в спині деякі люди воліють мануальну терапію, наприклад, фізіотерапію або остеопатії.

Для лікування болю в спині, що тримається більше 6 тижнів (яку фахівці називають хронічної) використовують поєднання таких методів, як болезаспокійливі і гелі для апаратного застосування (електрофорез з бішофітом), спеціальні фізичні вправи або мануальна терапія.
Питання про хірургічної операції постає тільки після того, як всі інші методи не принесли результатів.

Коли слід звертатися до лікаря

У багатьох випадках болі в спині стихають самі по собі і йти до лікаря не доводиться. Однак, медичного фахівця все ж слід показатися, якщо ви стурбовані станом своєї спини або боретеся з болем.

Кваліфікована медична допомога необхідна в тих випадках, коли болі в спині супроводжуються такими симптомами:

• лихоманкою;
• незрозумілою втратою ваги;
• набряком в області спини;
• больовими відчуттями в інших частинах тіла;
• неконтрольованим сечовипусканням або дефекацією;
• онімінням в області геніталій;
• посилюється до ночі болем.

Це важливі симптоми, які можуть вказувати на наявність серйозної недуги.

Профілактика болю в спині

Від того, як ви сидите, стоїте, піднімаєте речі і лежите залежить здоров'я вашої спини. Потрібно намагатися не надавати великого тиску на спину. Регулярні фізичні вправи, такі як ходьба і плавання, - відмінні профілактичні заходи проти болю в спині. Такі заняття, як йога або пілатес, можуть збільшити гнучкість спини і силу спинних м'язів. І звичайно ж правильне харчування із вживанням продуктів багаті на магній і кальцій.