Почему болит спина?

Спина – сложная структура, состоящая из костей, мускулов, нервов и суставов. Таким образом, определение точной причины боли может быть затруднительно.

Как бы то ни было, большинство случаев болей вызывается не серьезными повреждениями или болезнями, а растяжениями суставов, небольшими травмами или защемлением нерва.

Причиной болей в спине может быть повседневная активность дома и на работе. Они также могут развиваться постепенно в результате продолжительного сидения, стояния или неправильного положения при поднятии тяжестей.

Многие люди испытывают трудности при ответе на вопрос: «Почему болит спина?». К причинам болей в спине относятся:

• неловкое случайное нагибание или продолжительные сгибания туловища;
• неправильное поднятие, ношение, нажатие или толкание вещей;
• неправильная осанка при сидении;
• стоячее положение на протяжении длительного времени;
• скручивание или чрезмерное растягивание спины;
• вождение сгорбившись, длительное вождение без перерывов;
• перенапряжение мускулов, обычно вследствие спортивных упражнений или повторяющихся действий.

Существуют серьезные медицинские проблемы, вызывающие боли в спине:

• Повреждение позвоночных дисков. Они служат амортизаторами между костями спины. Иногда мягкое вещество внутри диска может сместиться, повредить нерв или надавить на него. Однако рентгенограмма, показывающая смещенный или поврежденный диск, необязательно означает боли в спине. Проблема с дисками часто обнаруживается случайно. У многих людей, не страдающих болями в спине, обнаруживаются смещенные или поврежденные диски, когда они делают рентгенограмму по какой-то другой причине.
• Артрит. Остеоартрит может поразить поясницу. В некоторых случаях артрит может приводить к сужению канала спинного мозга – стенозу.
• Скелетные нарушения. Также спина болит при неправильном изгибе спинного хребта. Сколиоз, при котором позвоночник смещен в сторону, также может приводить к болям в спине, но обычно только в тяжелых случаях.
• Остеопороз. Компрессионные переломы позвонков могут возникнуть в случае, если кости позвоночника становятся пористыми и ломкими.

Иногда боль появляется неожиданно по непонятной причине. Некоторые люди просыпаются утром с болями в спине, не имея ни малейшего понятия о том, что могло их вызвать.

Факторы риска

К факторам риска, повышающим вероятность возникновения болей в спине, относятся:

• лишний вес, оказывающий дополнительное давление на позвоночник;
• курение, которое может вызвать повреждение тканей спины;
• беременность, в ходе которой вес развивающегося в утробе ребенка может оказывать дополнительное давление на позвоночник;
• долгое применение медицинских препаратов, ослабляющих кости, например, кортикостероидов;
• стресс, вызывающий напряжение мышц спины, что может стать причиной болей.

Боли в спине – распространенное явление, случающееся с большинством людей в какой-либо период их жизни. Это обычно болевые ощущения, чувство напряжения или оцепенелости в области спины.

Боль может быть вызвана неудобным сидячим положением, нагибанием или неправильным поднятием тяжестей.

Причина болей в спине необязательно кроется в серьезной болезни и, обычно болевые ощущения стихают в течение 12 недель. С ними можно успешно справляться, принимая болеутоляющие и постоянно двигаясь.

Типы болей в спине

Наиболее часто встречается боль в районе поясницы, хотя она может чувствоваться в любой ее части, от шеи и до бедер.

Существуют следующие виды боли в спине:

• боль в шее;
• боль вследствие травмы спины, шеи или позвоночника;
• боль в плечах;
• плечелопаточный периартрит;
• анкилозирующий спондилоартрит;
• смещение диска позвоночника;
• ишиалгия.

Лечение болей в спине

При болях в спине по возможности всегда двигайтесь и продолжайте заниматься повседневными делами. В прошлом врачи советовали отдых, но большинство экспертов на данный момент сошлись во мнении, что отсутствие двигательной активности на протяжении длительного периода времени плохо влияет на спину. На самом деле, умеренная активность, включающая ходьбу и повседневные занятия, способствует выздоровлению.

При необходимости можно принимать болеутоляющие средства.

Теплые компрессы с бишофитом могут снизить болевые ощущения. Можно купить специальные грелки в аптеках для дополнительного прогревания. Может также подойти обычная пластиковая бутылка горячей воды.

Психическое состояние больного тоже играет важную роль. Боль может согнать улыбку с лица человека, но исследования показывают, что люди, сохраняющие оптимизм, обычно выздоравливают быстрее, чем те, кто погрузился в депрессию.

При появлении боли в спине некоторые люди предпочитают мануальную терапию, например, физиотерапию или остеопатию.

Для лечения боли в спине, держащейся более 6 недель (которую специалисты называют хронической) используют сочетание таких методов, как болеутоляющие и гели для аппаратного применения (электрофорез с бишофитом), специальные физические упражнения или мануальная терапия.
Вопрос о хирургической операции встает только после того, как все остальные методы не принесли результатов.

Когда следует обращаться к врачу

Во многих случаях боли в спине стихают сами по себе и идти к врачу не приходится. Однако, медицинскому специалисту все же следует показаться, если вы обеспокоены состоянием своей спины или боретесь с болью.

Квалифицированная медицинская помощь необходима в тех случаях, когда боли в спине сопровождаются следующими симптомами:

• лихорадкой;
• необъяснимой потерей веса;
• опуханием в области спины;
• болевыми ощущениями в других частях тела;
• неконтролируемым мочеиспусканием или дефекацией;
• онемением в области гениталий;
• усиливающейся к ночи болью.

Это важные симптомы, которые могут указывать на наличие серьезного недуга.

Профилактика болей в спине

От того, как вы сидите, стоите, поднимаете вещи и лежите зависит здоровье вашей спины. Нужно стараться не оказывать большого давления на спину. Регулярные физические упражнения, такие как ходьба и плавание, - отличные профилактические меры против болей в спине. Такие занятия, как йога или пилатес, могут увеличить гибкость спины и силу спинных мышц. И конечно же правильное питание с употреблением продуктов богатые на магний и кальций.