Береги позвоночник с юных лет

21/04/2018
автор Александр Тимофеенко
Береги позвоночник с юных лет

Если бы в молодости мы знали, каким образом сохранить гибкость позвоночника, то в старости обязательно бы сделали это. Остеохондроз, на самом деле, очень страшное и болезненное заболевание. Его диагностика и профилактика должна начинаться еще с малого возраста.

Организм с детства подвергается различным разрушителям. Любой стресс, недоедание, недосыпание и вот пожалуйста, как результат - осложнения в нормальном функционировании позвоночника. На протяжении всей жизни мучают таких людей боли в спине.

И как свидетельствует статистика, тот остеохондроз, который начался именно в юности – сложнее всего лечить.
Ведь не для кого не секрет, что одним из ответственных периодов, когда костная ткань растет – является именно юношеский период. Для того, чтобы не возникало преждевременных проблем со спиной, нужно соблюдать хорошее питание, не нарушать свою физическую активность и, конечно же, следить за поступлением в организм витамина D.

Как известно, витамин D попадает в организм и путем воздействия на него солнечных лучей. Поэтому процедура отдыха, загара может стать не только в удовольствие, но и пойти на пользу. Так сказать, совместить приятное с полезным. И отдохнул в свое удовольствие и профилактику остеохондроза прошел. Шутки шутками, а если серьезно, то стоит употреблять побольше морепродуктов, в том числе и красную рыбу абсолютно всех сортов. Не помешало бы включить в рацион рыбий жир, который в детстве мы все не могли терпеть. На что только не пойдешь ради здоровья – и это осознается только со временем.

Особенно необходимо правильно питаться организму, который еще растет. Ведь, стало известно, что правильное питание является отличным методом профилактики остеохондроза.

Ну а если уж так случилось, что в детстве вами не достаточно занимались родители либо вы сами уделяли недостаточное внимание своему здоровью. А когда опомнились, осознали, что являетесь владельцем остеохондроза – не расстраивайтесь заранее. Все решимо и нет ничего невозможного. Вашей проблеме с удовольствием помогут специалисты медицинского центра «На Невском», которые возьмут ваше здоровье в свои руки.

 

Информация представленная на сайте ознакомительная и не является призывом к самолечению.